Người Đau Lưng Nên Chọn Nệm Gì?

 

Đau lưng là tình trạng phổ biến hiện nay, không chỉ ở người lớn tuổi mà ngay cả người trẻ cũng dễ gặp phải. Một trong những nguyên nhân chính khiến cơn đau lưng kéo dài chính là chiếc nệm không phù hợp. Vậy, người bị đau lưng nên chọn loại nệm nào để vừa ngủ ngon, vừa hỗ trợ cột sống hiệu quả? Hãy cùng Nệm Đồng Tháp tìm hiểu ngay sau đây.

 

 

Vì sao nệm ảnh hưởng đến tình trạng đau lưng?

 

Trong giấc ngủ, cột sống cần được giữ ở trạng thái tự nhiên, không bị cong vẹo hay chịu áp lực quá lớn. Nếu nệm quá mềm, cơ thể bị lún sâu, cột sống mất đường cong sinh lý. Ngược lại, nệm quá cứng sẽ tạo áp lực lên vai, hông, lưng, gây tê mỏi và đau nhức.

Đó là lý do bạn cần một chiếc nệm có độ cứng – mềm vừa phải, giúp nâng đỡ toàn bộ cơ thể, giảm áp lực, đồng thời mang lại sự thoải mái để ngủ sâu hơn.

 

Loại nệm nào phù hợp cho người đau lưng?

 

1. Nệm bông ép cứng vừa

• Có bề mặt phẳng, chắc chắn.
• Giúp giữ cột sống thẳng khi nằm.
• Giá thành hợp lý, dễ di chuyển.

 

Rất phù hợp cho người bị đau lưng nhẹ, người lớn tuổi và gia đình có thói quen nằm nệm cứng.

 

2. Nệm cao su thiên nhiên đàn hồi tốt

• Độ đàn hồi cao, ôm sát đường cong cơ thể.
• Phân bổ áp lực đồng đều, giảm đau mỏi vai gáy.
• Thoáng khí, kháng khuẩn tự nhiên, an toàn cho sức khỏe.

 

Lựa chọn lý tưởng cho người thường xuyên bị đau lưng, đau vai gáy, dân văn phòng hay nằm lâu một tư thế.

 

Lời khuyên khi chọn nệm cho người đau lưng

• Nằm thử ít nhất 10-15 phút để cảm nhận độ đàn hồi và sự thoải mái.
• Kết hợp với gối có độ cao phù hợp, hỗ trợ cổ – gáy.
• Duy trì thói quen ngủ đúng tư thế (ngủ nghiêng hoặc ngửa, tránh nằm sấp quá lâu).
• Thay nệm khi đã sử dụng quá lâu (trên 8-10 năm) hoặc nệm lún, mất độ phẳng.

 

Kết luận

 

Một chiếc nệm tốt không chỉ giúp bạn ngủ ngon mà còn là “liều thuốc” hỗ trợ cải thiện tình trạng đau lưng. Nếu bạn hay người thân đang gặp vấn đề này, đừng ngần ngại đầu tư cho sức khỏe bằng cách chọn đúng chiếc nệm.

 

Đến ngay Nệm Đồng Tháp để được tư vấn, nằm thử và chọn loại nệm bông ép hoặc cao su thiên nhiên phù hợp nhất với cơ thể bạn.